자이로키네시스

⁕자이로 키네시스란?

자이로 키네시스는 원을 그리듯 부드럽게 움직이는 운동이에요. 의자에 앉아 척추를 천천히 돌리며, 몸을 흐르듯 깨워요. 요가처럼 부드럽고, 춤처럼 자연스럽고, 필라테스처럼 중심이 있어요. 몸이 뻣뻣하거나 피로한 분들이 하면 숨쉬기부터 달라져요. 필라테스 다영에서는 이 부드러운 흐름을 통해 몸과 마음을 함께 풀어드려요.

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